Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung flavonoid dan vitamin C yang menurunkan peradangan. Pisang dan apel juga sumber serat larut yang membantu kesehatan pencernaan.   ??  ???????????????????????????????????Pola makan sehat bukan hanya soal kenyang, tapi juga soal menjaga tubuh tetap fit. Apa yang Anda konsumsi setiap… Read More